Сетевое издание "МРК"

.

Немного о мотивации к спорту


Vjgyo1JJATgМотивация является основой всех спортивных усилий и достижений. Без желания и решимости улучшить свои спортивные выступления, все другие психологические факторы, доверия, интенсивности, внимания, эмоций, не имеют смысла. Для того чтобы стать лучшим спортсменом вы должны, вы просто обязаны иметь мотивацию, чтобы сделать все необходимое, для увеличения ваших способностей и достижения ваших целей.

Мотивацию, проще всего определить, как способность инициировать и продолжать выполнение задачи. Для достижения ваших лучших результатов, вы должны хотеть начать процесс тренировок и быть готовы продолжать усердно трудиться, пока не достигните своей цели. Мотивация в спорте так важна, потому что необходимо быть готовым работать в условиях усталости, скуки, боли и желания заниматься другими вещами. Мотивация влияет на все, что влияет на ваши спортивные результаты: физическую, техническую и тактическую, психологическую подготовку и общий образ жизни, включая сон, питание, учебу и работу, личные отношения.

Мотивация настолько важна, поскольку это единственное в спортивной подготовке, над которой у вас есть контроль.
Есть три вещи, которые влияют на то насколько хорошие результаты вы показываете.

Во-первых, способности, включающие в себя физическую, техническую, тактическую подготовку и умственные способности. Поскольку это дано вам от рождения, вы не можете их изменить и они вне вашего контроля.

Во-вторых, на результат влияет уровень конкуренции. Конкуренция в данном контексте включает в себя и внешние факторы, такие как поддержка зрителей или погодные условия. У вас нет контроля над этими факторами.

Наконец, мотивация последний фактор влияющий на результат. И это единственное что вы можете контролировать. Она будет непосредственно влиять на уровень успеха, который вы в конечном счете сможете достичь. Если вы очень мотивированы, чтобы улучшить свои результаты, то вы будете тратить больше времени и усилий, необходимых для повышения спортивной подготовки. Мотивация также влияет на уровень выступлений на соревнованиях. Если вы соревнуетесь с кем то почти равной квалификации, то не возможно точно определить конечный результат. Скорее всего, победит тот, кто усерднее трудился, кто не сдавался и выполнял задания лучше всех. Другими словами, спортсмен, который наиболее мотивирован для победы.

Разлом

В тренировках и соревнованиях, рано или поздно вы приедете к точке, в которой уже не весело. Я называю это Разлом, который начинается, когда занятия становятся утомительными и болезненными. Разлом это то, что разделяет успешных спортсменов от тех, кто не достиг своих целей. Многие спортсмены, когда достигают этой точки либо ослабляют старания либо вовсе отказываются от своих целей, потому что это чертовски трудно. Но действительно мотивированные спортсмены достигают Разлома и продолжают идти дальше.

Многие спортивные психологи говорят, что вы должны полюбить это чувство в точке Разлома. Я говорю, что, за исключением очень немногих гипер-мотивированных спортсменов, не многие способны полюбить это состояние. Но с другой стороны многие говорят, что ненавидят это время, и скорее всего, те кто так думает, не смогут долгое время оставаться мотивированными. Я предлагаю ни любить ни ненавидеть Разлом, а просто принять это как неотвратимый период на пути к своим целям. Разлом может быть не очень приятным, выдержите это и ваш труд окупится с лихвой.

Усилия = Цель?

Когда я говорю с группами молодых спортсменов, я всегда спрашиваю есть ли у них большие цели, попасть на Олимпиаду или стать профессионалами. Около 90% поднимают руки. Я тогда спрашиваю, делают ли они все от них зависящее для достижения своих целей. Только одна или две руки. Что это говорит мне: что часто есть большой разрыв между целями спортсменов и усилиями, которые они прилагают для достижения этих целей. Легко сказать, что вы хотите быть успешным спортсменом. Но гораздо сложнее, на самом деле, стать им. Если вы в такой ситуации, у вас есть два варианта. Вы можете снизить планку в соответствии с вашими усилиями, или вы можете увеличить ваши усилия, чтобы соответствовать поставленным целям. Не существует готовых ответов. Но если вы действительно мотивированы, чтобы стать успешным, вам лучше убедиться, что вы все возможное для достижения ваших целей сделали.

Есть несколько признаков низкой мотивацией:

-Отсутствие желания заниматься столько, сколько вы должны.
-Менее чем 100% усилий в обучении.
-Пропуск или сокращение обучения.

Наши социальные сети:

Обзор

  • Total Score 0%
User rating: 0.00% ( 0
votes )


Первый заместитель главного редактора сетевого издания "Молодежная Республика Крым", руководитель Крымского молодежного медиа-холдинга "Молодежная Республика Крым".