После пробуждения, до появления аппетита, нужно выпить стакан теплой воды. По словам токсиколога профессора Михаила Кутушова, это способствует разжижению крови и снижению концентрации токсинов в организме, утверждает специалист.

Но от чашки кофе до завтрака лучше отказаться, говорит эксперт. Особенно, если человек не выспался. Еще одно негативное последствие такой привычки – повышение сахара в крови и риск возникновения сахарного диабета.

Кутушов объяснил, с чем связано загустение крови. Недостаток белка в организме. А вот отсутствие аппетита – это плохой симптом, особенно, если чувствуется боль в правом подреберье, сухость кожи и наблюдается диарея. Это повод задуматься о желчном, добавил токсиколог.