Ученые из Колорадского университета в Боулдере выяснили, что занятие садоводством является эффективной профилактикой от рака, а общение с другими садоводами помогает снизить уровень стресса и тревоги. Их исследовательская работа опубликована в журнале Lancet Planetary Health.

В эксперименте принимали участие 290 доброволец, средней возрастной категории – 41 год. Одна группа в рамках по озеленению получила участок земли, семена и саженцы, плюс, вводный курс по садоводству. Вторая группа выступала контрольной.

Участникам были выданы специальные устройства, фиксирующие активность. Так же добровольцы периодически заполняли анкеты, посвященные питанию и психическому здоровью.

Примерно через полгода эксперимента садоводы стали есть на 7% больше клетчатки, по сравнению с контрольной группой. Плюс, у них выросла физическая активность до 42 минут в неделю, а уровень стресса и тревожности значительно снизился.

Ученые рассказали, что к факторам риска развития рака относятся недостаток физической активности, неправильное питание и высокий уровень стресса.

По словам ученых, не каждый человек может сознательно следить за своим рационом, уровнем активности и состоянием психики. Следовательно, подобные проекты, скорее всего, станут полезны в качестве профилактики развития рака у населения, особенно среди малообеспеченных граждан.